Jangan Sampai Salah! Tips Memilih Takjil Sehat dan Aman untuk Berbuka

Menjelang waktu berbuka puasa, takjil jadi incaran utama untuk melepas dahaga dan lapar. Tapi kadang suka kebablasan beli dan malah sakit perut.

Visiters jangan asal pilih takjil ya! Agar kita tetap aman dan sehat, yuk simak tips memilih takjil yang tepat!

Memperhatikan Kandungan Gizi

Pilihlah takjil dengan kandungan gizi, serat dan protein yang seimbang agar dapat mengembalikan energi dalam tubuh serta menghidrasi tubuh dengan baik.

Batasi Porsi Makan

Santaplah takjil dengan porsi secukupnya. Meskipun kita telah menahan lapar seharian, hindarilah makan berlebihan karena hal tersebut bisa memicu gangguan pencernaan.

Hindari Makanan Tinggi Gula Dan Lemak

Makanan yang tinggi gula dan lemak dapat menyebabkan kolesterol dan meningkatkan gula darah serta dapat menyebabkan perut mudah lapar.

Memperhatikan Kebersihan

Pilihlah makanan yang ditutup dengan baik dan disimpan di tempat yang higienis dan hindari membeli makanan yang dijajakan di tempat terbuka dan terpapar debu atau polusi.

Menikmati takjil memang jadi momen yang ditunggu saat Ramadan, tapi kesehatan tetap nomor satu. Dengan memilih takjil yang bersih dan sehat, kita bisa berbuka dengan tenang tanpa risiko masalah kesehatan. Jadi, tetap cermat dan bijak dalam memilih takjil, ya!