Jangan Lesu, Ini Tips Biar Puasa Tetap Produktif

Saat berpuasa kita diharuskan untuk menahan nafsu makan, minum, serta hal-hal yang membatalkannya. Saat melaksanakannya bisa saja membuat lesu dan malas beraktivitas.

Namun, berpuasa bukanlah alasan supaya kita bisa bermalas-malasan. Berikut beberapa tips agar Visiters tetap produktif saat melaksanakan ibadah puasa.

Pertama, berbuka dan makan sahur dengan cukup. Saat berbuka dan makan sahur adalah waktu untuk mengisi ulang tenagamu. Makan dan minum dengan cukup agar kamu bisa melakukan kegiatan dengan baik selama puasa.

Pilihlah menu seimbang antara karbohidrat, protein, dan serat. Perbanyak makan sayur atau buah, sebab makanan kaya serat bisa membantu menahan rasa lapar. Hindari makanan dengan natrium tinggi seperti mie instan sebab membuatmu lebih cepat haus.

Kedua, istirahat dengan cukup. Usahakan agar tidak tidur terlalu larut malam supaya kamu tidak merasa lesu saat sahur atau beaktivitas saat siang hari.

Jika kamu merasa lesu dan mengantuk akan membuat kamu malas dan kurang fokus sehingga waktu produktifmu tidak menjadi maksimal.

Ketiga, buat daftar pekerjaan. Membuat daftar pekerjaan atau to-do list akan membuat waktumu menjadi lebih efisien. Buat daftar berdasarkan urgensi atau prioritas, mulai dari yang harus segera rampung hingga tidak terlalu mendesak.