Healing Nyaman dan Murah Ala Gen Z

Akhir-akhir ini dikalangan anak muda zaman sekarang yang sudah memasuki usia 11 - 26 tahun lebih sadar mengenai kesehatan mental.

Mereka mulai sadar bahwa ditengah kesibukan sehari-hari kita perlu mengistirahatkan tubuh dan juga pikiran. Istirahat bukan hanya berarti tidur, tetapi juga memiliki waktu berkualitas untuk diri sendiri, itulah yang disebut healing.

Proses healing bisa membantu individu untuk bisa mengatasi berbagai permasalahan mulai dari masalah fisik, mental, emosi, hingga spiritual.

Saat ini kebanyakan anak muda mulai mengaplikasikan kebahagiaan tidak harus dengan cara mahal atau berlibur ke sana kemari. Berikut beberapa cara healing sehat dan murah ala Gen Z.

Melakukan hal-hal yang menyenangkan, bisa dianggap sebagai healing, hal tersebut disebut dengan hobi. Beberapa orang akan bingung jika ditanya mengenai hobi, padahal kegiatan sederhana juga bisa menjadi hobi.

Mulai dari memasak, atau membeli makanan enak, merakit puzzle, journaling, mendengarkan musik sambil ikut bernyanyi. Apa saja yang bisa membuatmu rehat dari rutinitas sehingga merasa relax bisa dijadikan hobi.

Melakukan hobi adalah waktu yang pas untuk memberikan waktu pada diri sendiri. Tidak ada peraturan khusus untukmu ketika menikmatinya.

Menjaga Diri Juga Termasuk Healing

Menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan juga termasuk cara untuk healing. Kamu bisa berolahraga ringan seperti lari, peregangan otot, atau sekedar bersepeda disekitar tempat tinggalmu, cukup hemat biaya dan tenaga bukan?

Tak lupa jika ingin kita merasa bahagia, baik, dan nyaman tentu saja kebersihan lingkungan sekiar perlu kita jaga. Bersih-bersih rumah saat weekend bisa menjadi healing.

Hasil kamar terlihat bersih dan tertata rapi bisa menimbulkan rasa senang dan puas. Kamu juga bisa mengkombinasikan kegiatan bebersih sambil mendengarkan musik.

Kemudian cara yang terakhir ini mungkin kamu membutuhkan beberapa bantuan dari orang lain, yaitu relaksasi. Kamu tidak harus melakukan spa mahal untuk melakukan hal ini.

Ajak adik atau saudaramu untuk saling memijat untuk bisa mendapatkan relaksasi sederhana. Memijat bahu, tangan, atau kepala bisa kamu lakukan.

Atau, melakukan yoga sederhana di rumah juga bisa menjadi bahan relaksasi untuk tubuhmu. Mungkin apakah ada kegiatan lain yang bisa Visiters rekomendasikan?

Healing sederhana bukan berarti Visiters tidak diperbolehkan untuk berwisata atau melancong ke sana kemari mengunjungi tempat indah di luar kota. Namun, cara ini bisa menjadi alternatif jika kamu minim biaya, waktu, dan tenaga.