Susah Tidur Bikin Resah? Inilah 3 Cara Jitu Atasi Insomnia

Mana nih suaranya buat kalian yang jadi tukang begadang selama pandemi? Hehe... Tugas yang menumpuk gara-gara kelas online, berdiam diri di rumah karena lockdown?

Atau beragam hal-hal lainnya yang bisa jadi buat kalian jadi susah sekali untuk terlelap tidur. Beberapa orang bahkan terbiasa tidur pagi.

Padahal tidur bukan hanya sekedar istirahat, tapi jauh dari itu ada proses perbaikan pada seluruh organ tubuh. Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun).

Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).

Tubuh kita memang butuh istirahat yang cukup, namun sering kali aktivitas yang padat dan tak kunjung selesai membuat kita kehilangan banyak jam tidur.

Apalagi jika kita sedang mengalami suatu masalah, masalah kerjaan, masalah keseharian sampai masalah gegara si mantan *ups!

Eitssss! Jangan sedih dulu donggg! Karena kami bakal kasih tips buat kalian yang mendadak jadi tukang insomnia selama Covid berlangsung.