Berjemur di Bawah Sinar Matahari Biar Sakti? Kebal Korona iya!
Ilustrasi via @silvi.audiaPandemi korona belakangan ini tentu membuat banyak orang gerah. Dengan tingkat mortalitas yang cukup tinggi di beberapa negara maju, tentu Indonesia juga cukup bingung. Ya kaaan?
Beragam informasi muncul di lini massa, mulai di Facebook, Instagram, televisi sampai di grup-grup WhatsApp. Pemerintah sendiri udah menghimbau sebagai antisipasi korona.
Nah belakangan ini, muncul seruan untuk berjemur di bawah sinar matahari. Beberapa instansi bahkan mengajak rame-rame caring (Bhs. Jawa -red.) alias berjemur.
Dari beberapa sumber yang dirangkum VisitLumajang.com, ternyata sinar matahari emang cukup ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Yup! Kandungan vitamin D di dalam sinar UV bermanfaat untuk membantu perkembangan tulang dan daya tahan tubuh terhadap penyakit, bahasa kerennya sih imunitas.
Gak sembarangan juga sih, waktu terbaik mendapatkan vitamin D ini adalah tengah hari sekitar jam 10 - 11 siang. Gak usah kelamaan, cukup 10 - 15 menit udah cukup untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Cara ini cukup hemat dan efektif, karena antisipasi pandemi korona harus dimulai dari diri kita sendiri. Jangan lupa untuk cuci tangan sebelum makan dan kalau gak ada urusan mendesak.
View this post on Instagram